Hogyan lehet jól dohányozni

Még az egészséges életmód propagandája sem tudja csökkenteni a dohányosok sorát. De sokan nem gyanítják, hogy helytelenül dohányoznak. A helytelen dohányzás még nagyobb károkat okoz a testnek. Úgy tűnik, mi lehet nehéz? Csak be kell vinnie egy cigarettát, és az ajkak közé szorítania kell, cigarettézni, majd húznia. De valójában minden egy kicsit bonyolultabb, itt vannak szabályok és finomságok is. Ha megfigyeli őket, akkor kissé csökkentheti az egészségére gyakorolt károkat. Ebben a cikkben megmondjuk, hogyan kell helyesen füstölni a cigarettát.

Mit kell először megtenni

Van olyan mozgás, amelyet az emberek hosszú ideig dohányoznak. A megvilágítás előtt megérintik a tenyerét a csomagra, vagy enyhén megütik az asztalt, hogy kompaktolják. Ugyanazt a mozgást végzik egy cigarettával, amikor megkapják. Külsőleg ez hasonlíthat egy kis rituáléra vagy egy bizonyos ideges szokásra. De megkérdezve a dohányosokat, hogy miért csinálja ezt, megtudja, hogy így lazítja a dohányt. Ennek az akciónak az eredménye, hogy a cigaretta jobban dohányzik és hosszabb ideig.

Ezután ki kell találnia, hogyan lehet helyesen tartani a szivarot. Ehhez két ujjal kell rögzítenie. Az ujjak ehhez az indexet és a médiumot használják. Ezen manipulációk után kissé le kell csökkentenie a cigarettát. Azt mondják, hogy a legtöbb férfi az index és a hüvelykujj cigaretta szorongatta a cigarettát. A veszélyes függőség elrejtéséhez ugyanúgy tartson egy szivart, de ugyanakkor hajlítsa meg az ujjait a tenyeréhez. Tehát elrejtheti a kezedben.

Most elkezdjük a cigaretta dohányzását. Ezt meg lehet tenni meccsek vagy könnyebb felhasználásával. A cigarettát az ajkak közé kell rögzíteni, és az ellenkező végéig tüzet kell jelenteni. Akkor el kell kezdenie a levegőt. Ne feledje, hogyan iszik a gyümölcslé vagy koktélt csövek segítségével - ezek a folyamatok kissé hasonlítanak egymáshoz. Amikor tüzet hoz, várja meg, amíg a cigaretta elmosódik. Ha nem ezt teszi meg, akkor csak kialszik. A cigaretta vágásának egyenletesen kell megtörténnie.

Dohányzási módszer

Hogyan lehet helyesen dohányozni a cigarettát? Sokféle módon létezik. Meg fogjuk osztani veled azt, amit leggyakrabban használnak.

1. Ezzel kezdje el: kattintson a cigaretta az ajkai között. Tartsa az ujjaival, és lélegezzen be a füstöt. Nem szabad ezt erősen tenni, különben erősen köhögni fog.
2. A dohány ízének érezéséhez néhány másodpercig tartani kell a szájban, hogy lehűljön.
3. Ezt követően a füstnek kilégzi. Ezt kissé meg kell tennie az ajkaiddal, mint egy csókkal.
4. Az összes műveletet addig kell folytatni, amíg a szűrő és a dohány közötti távolság 3-5 mm.
5. Ne felejtsd el rázni a hamut. Ezt minden második vagy harmadik puff után meg kell tenni. A hamu el van rázva, a cigarettát a hüvelykujjával és a középső ujjal szorítva, és megcsapva az indexet.

Van még egy francia módon a cigaretta dohányzása. Ez abból a tényből áll, hogy a száj kimerül a meghúzás utáni füst, majd az orrával kell húzni.

Van egy módja annak is, hogy különbözik abban, hogy a füst az orron keresztül felszabadul. Ezenkívül néhány ember húzás nélkül dohányzik, miközben azonnal kilégzik a füstöt, nem tartják azt a szájukban. Így szinte nem esik be a tüdőbe.

Ha a dohányzás szokásának fogolymá vált, akkor nemcsak a dohányzási szabályokat, hanem a viselkedés szabályai is meg kell tanulnia ezt a rossz szokást.

Az a személy, aki kíváncsi - hogyan kell elkezdeni a dohányzást, egyértelműen nem tűnik ennek a folyamatnak a végrehajtásakor. Az esztétikai megjelenés érdekében sima mozgásokat kell végezni, és megpróbálni kerülni a köhögést.

Mi a dohányosok etikettje

Megtudta, hogyan kell helyesen füstölni a cigarettát. Most beszéljünk arról a ki nem mondott etikettről, amelyben a dohányosok léteznek. Ebből áll:

1. Ha dohányzott egy cigarettát, akkor azt teljesen el kell oltani.
2. Mielőtt egy partin vagy egy külföldi autóban cigarettát húzna, meg kell kérdeznie, hogy lehetséges -e megtenni a tulajdonosgal vagy a sofőrrel.
3. Rossz formának tekintik, ha egy nő dohányzik útközben. A férfiak számára ez megengedett.
4. Nem szokás, hogy beszélgetést folytasson, ha cigaretta van a szájában, és kilégzi a füstöt egy beszélgetőpartner vagy másokkal szemben.
5. Ha egy cigarettát hagyott egy hamutartóban, és kiment, akkor azt nem szabad újra főzni.
6. Ha dohányzik egy cigarettát, rázza le a hamut a padlóra, akkor ezt nem szabad megtennie. A hamut egy hamutartóba kell rázni.
7. Ha a nő úgy döntött, hogy világít, és egy férfi jelenlétében van, akkor köteles tüzet hozni a cigarettájába.
8. Ha valaki arra kérte, hogy világítson meg a saját cigarettájával, akkor ez az etikett megsértése, és ezt csak utolsó lehetőségként megteheti.

Mit kell tudnia a dohányzásról

1. Semmilyen esetben ne dohányozzon olyan helyen, ahol éghető folyadékok vannak.
2. Ha éhgyomoron dohányzik, akkor ez émelygést okozhat.
3. A dohányzás vetélésekhez vezethet terhes nőkben.
4. A nikotin fekélyhez és bél vastagbélgyulladáshoz vezethet.
5. A dohányfüst mérgező, és tüdőrákot, gége, nyelőcső és más szerveket okozhat.
6. A passzív dohányzás ugyanolyan mértékben veszélyt jelent az egészségre, mint az aktív, különösen az asztmás és szívproblémák esetén.
7. A dohányzás befolyásolja a férfiak és a nők szaporodási rendszerét.
8. Ne dohányozzon az ágyban, mert egy cigaretta eljuthat a szőnyeghez, majd a tüzet nem lehet elkerülni.
9. A kezdő dohányosoknak a nikotinmérgezés tünetei lehetnek a testhez való hozzászokás során a rossz szokáshoz. Megjelenhetnek émelygés, szédülés és hányás érzéseiben.

Most már tudja, hogyan kell helyesen tartani a cigarettát, és hogyan kell dohányozni a cigarettát. Függetlenül attól, hogy ez a rossz szokás rabszolgavá válik, vagy sem - dönt. De mielőtt ezt megtenné, meg kell tanulnia mindenféle egészségre és következményekkel kapcsolatos kockázatot, ami a dohányzáshoz vezethet, mind az Ön, mind a szeretteinek.